Bizcocho Dukan de zanahoria y canela de Xonia (fase Crucero) / Dukan Diet Oatbran Carrot Cake Mi receta de cocina

Activate English Close Captions ↓↓↓↓↓ SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓↓↓ He hecho el bizcocho de Xonia con la mitad de las cantidades que ella indica. He tenido que variar la receta, quitando la leche, porque no me salía bien. Al tercer intento, sin la leche, salió perfecto. ¿Será mi horno?

RECETA PARA DESCARGAR EN PDF / IMPRIMIR http://recetasdukanmariamartinez.com/2013/05/11/bizcocho-dukan-zanahoria-xonia/

Esta es una receta para dos días o para compartir, para Dukan en PV (fase crucero, consolidación, estabilización) La decoración está hecha con queso de untar 0% y canela molida en polvo.

RECETA ORIGINAL http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2010/11/bizcocho-dukan-de-canela-y-zanahoria.html

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MAS BIZCOCHOS DUKAN DE ZANAHORIA

– Bizcocho de Zanahoria light, sin salvados de La cocina de mi Abuelo http://cocinademiabuelo.blogspot.com.es/2012/05/bizcocho-de-zanahoria-light-dukan.html

– Pastel de zanahoria Dukan (Carrot Cake) de Yes, I Du-kan http://yesidukan.blogspot.com.es/2012/04/pastel-de-zanahoria-dukan.html

– Bizcocho de Zanahoria en Fusion Cook en el blog de Roski http://roski-cocinayalgomas-yus.blogspot.com.es/2012/05/bizcocho-de-zanahorias-apto-para-dukan.html

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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

– No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día

– Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.

– Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.

– Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.

– No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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