Desayunos saludables y fáciles Parte 2 |Cocina de Addy

#DesayunosSaludables #DesayunoFacil #DesayunoSano

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Para las opciones que hoy te presento vas a necesitar lo siguiente:

Quesadillas de frijoles
Tortillas de maíz
Frijoles refritos
Queso panela o queso fresco
Lechuga y salsa de tu preferencia

Huevos revueltos con vegetales:
De 2 a 3 vegetales de tu elección, Queso panela o queso fresco como complemento, una rebanada de pan integral y 1/2 manzana.

Para los rollo de cacahuate y fresa puedes usar 2 o 3 rebanadas de pan integral
1/2 cucharada de crema de cacahuete sin azúcar
Fruta picada, yo utilicé fresas; otras opciones pueden ser plátano, pera o mango.

Para los tacos de lechuga utilicé 4 hojas de lechuga lavadas y secas y para el relleno: 2 huevos cocidos picados, 1/2 aguacate en cuadritos, 1/2 tomate picado sin semillas, jugo de limón sal y pimienta.

Para el Bowl tropical
4 cdas de hojuelas de avena
1/2 cda de semillas de Chia, leche de soya o incluso agua.
Yogurt Griego, fruta y granola

Mi receta de cocina te trae los mejores vídeos recopilados de Internet para que disfrutes cocinando en casa.



Puedes verlo en su fuente original

Los vídeos son propiedad de sus respectivos dueños.

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