GALLETAS SALADAS (keto, cetogenicas, low carb, bajas en carbohidratos) SIN GLUTEN Mi receta de cocina

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◾ INGREDIENTES

– 120 GR. DE HARINA DE ALMENDRAS
– 15 GR. DE SEMILLAS DE SÉSAMO O AJONJOLÍ (10 gr. mas si quieres poner por encima)
– 100 GR. DE QUESO MOTZARELLA O UNO QUE SE FUNDA BIEN
– SEMICURADO, EDAM, ETC.
– SAL AL GUSTO
– 1 HUEVO
– 1 CUCHARADITA DE POLVO DE HORNEAR

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◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉
Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc…Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas … en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis…La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos.

Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗

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