PIERDE 8 KILOS en 15 Dias con la DIETA de los LICUADOS QUEMA GRASA!

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Esta dieta la pueden llevar acabo personas que:
Buscan bajar de peso rapido, personas con problema de tiroides, mujeres en periodo de lactancia o post parto, con problemas de colitis, gastritis, metabolismo lento, problemas hormonales, colesterol alto, resistencia a la insulina, personas que buscan quemar grasa y tonificar o hacer musculo, quinceañeras, novias, hombres y mujeres..

Dieta/ Menu Completo

Ingredientes Base:
Platano, avena, canela y leche de almendras, soya o coco

Ingredientes Extra:
Curcuma, jengibre, Chia, Aceite de coco Organico

Ingredientes para cada receta diferente:
Piña, Melon, Fresas, Aguacate, Papaya, Jengibre, Manzana, ciruelas pasa.

Modo de llevarla acabo
Dias de la semana:

-Lunes: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Platano, 1 cuch avena, 3 rodajas de Jengibre, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de curcuma… o bien le puedes agregar todo si gustas)

-Martes: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Platano, 1 cuch avena, 1 Taza de Piña, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de curcuma… o bien le puedes agregar todo si gustas)

-Miercoles: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Platano, 1 cuch avena, 1 Manzana verde o roja, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de curcuma… o bien le puedes agregar todo si gustas)

-Jueves: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1/2 Platano, 1 1 Aguacate, 1 taza de piña, 1 cuch de avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de curcuma… o bien le puedes agregar todo si gustas)

-Viernes: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Platano, 1 cuch avena, 1 taza de Avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de curcuma… o bien le puedes agregar todo si gustas)

-Sabado: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Platano, 1/2 taza de papaya, 1/2 taza de piña, 1 cuch de avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de curcuma… o bien le puedes agregar todo si gustas)

-Domingo: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Platano, 1 taza de Melon, 2 ciruelas pasas, 1 cuch de avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de curcuma… o bien le puedes agregar todo si gustas)

Snack de Media mañana:
1 taza de sandia, melon o piña… no mezclar las frutas solo elige una.

Comida:
1 1/2 taza de Verdura al vapor o ensalada o verduras horneadas
1/2 taza de arroz, frijoles, lentejas, habas, el cereal de tu preferencia.
1 Palma de Carne, pollo, pescado, atun, salmon a la plancha, al vapor o en el horno. NADA FRITO!

Snack media tarde: 1 taza o 1/2 taza de gelatina de tu sabor favorito y marca de tu preferencia. normal o light.

Cena:
Puedes sustituir la cena por el mismo licuado de la mañana o
cenar solamente alguna ensalada de tu preferencia
o si realizas ejercicio y buscas quemar grasa pero hacer musculo cena parecido a tu comida respetando siempre las cantidades mencionadas.

Esta dieta se hace por 15 dias minimo y se puede extender hasta un mes.
Recuerda tomar 1-2 litros minimo de agua mientras realizas la dieta para evitar estreñimiento y ademas le favoreces al cuerpo la expulsion de la grasa mucho mas rapido y si complementas esta dieta con ejercicio mucho mejor! pues podras ver muchos mejores resultados y perder mas kilos de los que ya se mencionan en el video.

Mi receta de cocina te trae los mejores vídeos recopilados de Internet para que disfrutes cocinando en casa.

Puedes verlo en su fuente original

Los vídeos son propiedad de sus respectivos dueños.

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