Estas barras de energía son buenísimas para cuando tienes entrenamientos largos y fuertes porque aportan bastante carbohidrato! Además tienen un poco de grasa y proteína que también ayudan a mantenerte llena.
Minuto 1:17 – ingredientes a utilizar
Minuto 1:29 – paso a paso
Minuto 3:40 – resultado de la mezcla
Aquí va la receta:
2 tazas de avena
3/4 tazas de almendras fileteadas
1/4 tazas de semillas de calabaza
1 taza de mantequilla de maní
3/4 taza de miel
9-10 dátiles
Me salieron 14 barritas
Macros aprox:
38g carb
9g proteina
15g grasa
300 calorías .
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