Recetas Dukan y más ¡Bienvenidos!
 Mi receta de cocina

Recetas Dukan y más ¡Bienvenidos! Mi receta de cocina


Activate close captions! ADELGAZA con recetas fáciles y sabrosas, explicadas paso a paso para que te salgan a la primera.

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PARA ADELGAZAR RÁPIDO

– No olvides el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día

– Lee todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.

– Asegúrate de llevar un buen ritmo intestinal. Si padeces de estreñimiento perderás peso más lentamente.

– No le temas a las verduras: dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes. El día de PV hay que comer verduras en abundancia.

– No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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Maria Martinez mmb2412 Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a videorecetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.

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