DIEZ CENAS RAPIDAS Y SALUDABLES ¡¡¡10 IDEAS RIQUISIMAS!!!

Hoy os muestro este recopilatorio de estas diez cenas rápidas y saludables.

Muchos de vosotros por privado me habéis pedido que las cenas que compartia en mis redes sociales las uniera para tenerlas en una sola.

Bueno pues aquí las tenéis. Tanto en este vídeo como en mi blog. Os dejo el enlace por si queréis verlo con mas tranquilidad, el paso a paso e ingredientes:

https://yoyomismaymiscosas.com/diez-cenas-rapidas-y-saludables/

Ya sabéis si no os gusta algún ingrediente lo cambiáis.

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SUSHI VEGANO (IDEAS SALUDABLES Y FACIL)

—— DESPLIEGAME ——-

Sushi 🍣 comida de amigos, cena con tu pareja, ideal para comoaetit en familia y aun más si es veganamente saludable 👌🏼🌱

Ingredientes:
– Zanahoria
– Zucchini
– Pepino cocombro
– Remolacha
– Cebolla morada (previamente cocinada)
– Remolacha (previamente cocinada)
– Aguacate
– Espinaca baby
– Pimentón
– Repollo morado
– Jengibre en láminas (los consiguen en mercados asiáticos)
– Plátano maduro horneado (receta en:
– Arroz para Sushi
– Algas de Nori

Procedimiento
(Alistar los vegetales y tofu y demas en pequeñas tiritas).

Vamos a iniciar poniendo nuestro arroz para Sushi en 2/3 de nuestra alga de Nori. Para que esta se adhiera bien humedecete las manos y haz un poquito de presión sobre ella.

Luego empieza a poner de 4-6 ingredientes de forma horizontal.

Una vez notes que el rollito está rellenito, toma el tapete por la parte superior y traerlo al centro y forma como un cilindro. Sigue enrrollandolo, apretalo muy bien para que no se te desarme.

Luego humedece el cuchillo un poquito y cortalo en láminas de de 3cm maso menos. Y listo COMPÁRTELO y DISFRUTA 😍😁

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Espero les haya gustado,

Con amor

Mónica

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CONEJO AL AJILLO FRITO – recetas de cocina faciles rapidas y economicas de hacer en casa

escrita http://goo.gl/AfmrpI
Recetas de cocina cenas platillos y comidas ricas: Como hacer conejo aromatizado con ajo. Una sencilla y deliciosa comida economica, rapida y facil de hacer en casa.
Ideas para preparar botanas españolas y platos para almuerzos rapidos y ricos!
Aquí no lo muestro pero, puedes añadir orégano, a la vez que echas el vino blanco.
¡QUE VIVA LA COCINA, RECETEROS Y RECETERAS!

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Cocinero: Gorka Barredo

Ingredientes:

1 conejo entero (sin la cabeza)
8 dientes de ajo
1 vaso de vino
Sal y pimienta
aceite

Canción: The builder de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
Artista: http://incompetech.com/ .

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MACARRONES CON CARNE MOLIDA Y TOMATE – pastas- recetas de cocina faciles rapidas y economicas

Videos de comidas, platillos y cenas ricas: Como hacer macarrones con carne picada y salsa de tomate. Una forma de hacer pasta muy rápida, barata y sencilla. Puedes sustituir los macarrones por espagueti o cualquier otra pasta a tu gusto.

Una sencilla y deliciosa comida rapida y facil de hacer en casa para fiestas y para niños.
¡Que no te falten ideas para preparar botanas y platillos para almuerzos y cenas faciles y rapidas!
¡QUE VIVA LA COCINA, RECETEROS Y RECETERAS!

Versión escrita: goo.gl/QhVQEP

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Fuente: https://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400016
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POLLO AL HORNO CON PAPAS Y VERDURAS – recetas de cocina faciles rapidas y ricas de hacer saludables

escrita http://goo.gl/Go5sMq
Cenas y Comidas saludables. Como hacer piernas de pollo asado con patatas y verduras. Las verduras son totalmente personalizables pero, las mostradas en este video quedarán muy ricas. Esta técina de asar, me gusta mucho porque la carne suelta sus jugos y se mezclan con la guarnición. ¡Auténtica ambrosía de los dioses griegos! ¡Delicioso! ¡Sublime!
Una sencilla y saludable comida rapida y facil de hacer en casa para fiestas y para niños.
¡Que no te falten ideas para preparar sanas botanas y platillos para cenas y almuerzos rapidos y ricos!
¡QUE VIVA LA COCINA!

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Cocinero: Gorka Barredo

INGREDIENTES para 4 personas:

– 4 muslos de pollo completos
– 2 patatas medianas
– 3 zanahorias
– 1 cebolla
– 4 dientes de ajo
– 1 pimiento verde
– 1/2 pimiento rojo
– Tomillo, u orégano o romero
– sal y pimienta
– Aceite

Canción: The builder de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
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BOLAS DE CARNE RELLENAS DE QUESO – recetas de cocina faciles rapidas y economicas de hacer

escrita http://goo.gl/6NqDpc
videos de aperitivos y comidas rapidas y faciles para cenas ricas. Cocina facil y rapida: Como hacer bolitas de carne molida o picada de pollo rellenas de queso mozzarella. Encantarán a niños y no tan niños. Se puede hacer con pollo o con la carne que más te guste. Muy fácil y rápida de hacer. ¡Además están bastante ricas, para el poco esfuerzo y tiempo que conllevan!
Un video de una sencilla y deliciosa comida rapida y facil de hacer en casa para fiestas, aperitivos o cenas.
¡Que no te falten ideas para preparar botanas y platillos de almuerzos rapidos y ricos!
¡QUE VIVA LA COCINA!

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Cocinero: Gorka Barredo

Canción: The builder de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: https://incompetech.com/wordpress/2014/04/the-builder/
Artista: http://incompetech.com/ .

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Espaguetis con la salsa más fácil y rica DEL MUNDO

escrita http://goo.gl/HSWLRY
Recetas faciles y rapidas de cocina. comidas, cenas y botanas ricas y economicas. Como hacer espaguet ala crema de queso paso a paso. Con spaghetti, tallarines, macarrones o la pasta que más te guste. Una sencilla y deliciosa comida rapida y facil de hacer en casa para fiestas y para niños.
¡Que no te falten ideas para preparar platos para cenar!
Después del catarrazo de pecho que llevaba encima, pude poner la voz a este vídeo. ¡Así que disculpad si la voz parece sonar rara!
¡QUE VIVA LA COCINA, RECETEROS Y RECETERAS!

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Cocinero: Gorka Barredo

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS:

– 200g de espagueti
– 150ml de nata (crema de leche)
– 2 dientes de ajo
– 200g de queso curado
– 1 puñadito de perejil picado
– 100ml del caldo de la cocción
– sal y pimienta
– aceite

Canción: The builder de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: https://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400016
Artista: http://incompetech.com/ .

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Sándwich Club o Clubhouse Sándwich (Sándwich de pollo) – Recetas de cocina, paso a paso, tutorial

Sándwich Club o Clubhouse Sándwich (Sándwich de pollo). #Recetas #cocina #comidas #tutorial Un sándwich clásico que no puede faltar en nuestro recetario, consta de 3 pisos con un relleno completo de pollo, queso, beicon, etc. En mi casa es un clásico que nos encanta a toda la familia. El Sándwich Club o Clubhouse Sándwich parece ser que tiene su origen en Nueva York hace más de 120 años en el famoso Saratoga Club-House, de donde viene su nombre Clubhouse Sándwich.
También en mi Blog: https://lacocinadelolidominguez.blogspot.com.es/2017/08/sandwich-club-o-clubhouse-sandwich.html
.
Ingredientes:
.
Pechuga de pollo fileteada
Queso en lonchas (El de vuestra preferencia)
Beicon o panceta ahumada
Lonchas Jamón York o jamón cocido dulce
Lechuga
Tomate cortado en lonchas
Huevos
Al gusto Mostaza dulce
Al gusto Mayonesa o mahonesa
Pan de molde o pan de molde estilo rustico
Mantequilla o margarina
.
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Tabla de equivalencias: https://lacocinadelolidominguez.blogspot.com.es/p/tabla-de.html
Tabla de calorías: https://lacocinadelolidominguez.blogspot.com.es/p/tabla-de-calorias.html
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MACARRONES CON QUESO Y ATUN – recetas de cocina faciles rapidas y economicas de hacer en casa

escrita http://goo.gl/2HcwkN
recetas faciles y rapidas para cenas ricas. Cocina facil y rapida: Como hacer pasta facil y rapida con atún tomate y queso. Una comida sencilla y economica de hacer en casa para fiestas y para que los niños se coman hasta el plato!!
Puedes hacerlo con macarrones, espagueti, canelones o las pastas que más te gusten. También puedes utilizar tu queso favorito. Yo utilicé mezcla de Gouda, Emmental, Cheddar, Mozzarella y queso azul.
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Cocinero: Gorka Barredo

INGREDIENTES para 4 personas:
– 400g de macarrones
– 200ml de leche
– 1/2 cebolla
– 3 dientes de ajo
– 1/2 pimiento verde
– 400g de salsa de tomate
– 400g de atún
– 200g de queso
– Orégano
– Aceite

Canción: The builder de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: https://incompetech.com/wordpress/2014/04/the-builder/
Artista: http://incompetech.com/ .

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ESPAGUETI AL PESTO – recetas de cocina faciles rapidas y economicas – comidas ricas

recetas faciles y rapidas de cocina con espagueti. comidas, platillos y cenas ricas: Como hacer spaghetti verde en salsa pesto. Una pasta en una salsa con mucha personalidad, típica italiana. El pesto es una salsa a base de queso, ajo, aceite de oliva, piñones y albahaca que, es el ingrediente que le da ese toque verde y anisado. Los piñones, pueden ser sustituidos por nueces o almendra.

Una sencilla y deliciosa comida rapida y facil de hacer en casa para fiestas y para niños.
¡Que no te falten ideas para preparar botanas y platillos para almuerzos y cenas faciles y rapidas!
¡QUE VIVA LA COCINA, RECETEROS Y RECETERAS!

Versión escrita: http://goo.gl/cD4TpW

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INGREDIENTES para 4 personas
– 400g de espaguetis
– 150g de hojas de albahaca. No incluyas el tallo, que amarga
– 300g de queso parmesano
– 2 dientes de ajo
– 100g de piñones
– 200ml de aceite de oliva
– Sal

Canciones: The builder y Marty Gots a Plan de Kevin MacLeod están sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: https://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400016
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resetas de cosina .

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