Ensalada de GARBANZOS fácil, sana y rápida

En ésta receta os enseñamos a preparar una sana ensalada de GARBANZOS. Es rápida de preparar y muy nutritiva, tenéis que probarla. Los ingredientes que hemos utilizado son:
– Garbanzos cocidos o de bote.
– Atún.
– Tomates.
– Cebolla morada ó blanca.
– Aguacate.
PARA EL ADEREZO:
– 1 limón.
– Mostaza dulce.
– Aceite de oliva.
– Orégano.
– Sal.
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Feliz tarde de miércoles!!!

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CREMA DE CALABAZA Y ZANAHORIAS FÁCIL Y RÁPIDA// BEATRIZ-COCINA.

Una crema llena de vitaminas y en la mitad de tiempo con la olla exprés.
Ingredientes:
Una calabaza de 1 kilo.
4 zanahorias.
1 cebolla.
2 patatas.
1 pastilla de caldo de verduras.
2 quesitos en porciones.
Sal.
Pimienta de 4 variedades.
Aceite de oliva virgen extra.
Picatostes de pan.

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Ensalada de Habas con Nopales – deliciosa – nutritiva – fácil y rápida – muy saludable

Deliciosa ensalada de habas con nopales, super saludable, nutritiva y fácil de hacer, ideal para temporada de calor, o cualquier día acompañando tus platillos favoritos, si te gusta por favor comparte. Aquí les dejo los ingredientes:
3 pencas de nopal cortadas en tiras o cubitos
1 kilo de habas peladas
1/2 cebolla fileteada
el jugo de 1 limón
cilantro al gusto
sal al gusto
aceite de ajonjolí al gusto
semillas de ajonjolí al gusto (opcional)
1 Chile de árbol cortado en trocitos (opcional)

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Comida Rápida Y Saludable

Este es un canal que te enseñará a cocinar fácil, rápido, rico y saludable.

Está dirigido a todas las personas que deseen cocinar sin complicaciones, pero disfrutar de la buena mesa, sin gastar demasiado.

Para hombres y mujeres ocupados, que quieren ser independientes y comer rico sin perder la salud o la línea.

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CONEJO AL AJILLO FRITO – recetas de cocina faciles rapidas y economicas de hacer en casa

escrita http://goo.gl/AfmrpI
Recetas de cocina cenas platillos y comidas ricas: Como hacer conejo aromatizado con ajo. Una sencilla y deliciosa comida economica, rapida y facil de hacer en casa.
Ideas para preparar botanas españolas y platos para almuerzos rapidos y ricos!
Aquí no lo muestro pero, puedes añadir orégano, a la vez que echas el vino blanco.
¡QUE VIVA LA COCINA, RECETEROS Y RECETERAS!

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Cocinero: Gorka Barredo

Ingredientes:

1 conejo entero (sin la cabeza)
8 dientes de ajo
1 vaso de vino
Sal y pimienta
aceite

Canción: The builder de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
Artista: http://incompetech.com/ .

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POLLO AL HORNO CON PAPAS Y VERDURAS – recetas de cocina faciles rapidas y ricas de hacer saludables

escrita http://goo.gl/Go5sMq
Cenas y Comidas saludables. Como hacer piernas de pollo asado con patatas y verduras. Las verduras son totalmente personalizables pero, las mostradas en este video quedarán muy ricas. Esta técina de asar, me gusta mucho porque la carne suelta sus jugos y se mezclan con la guarnición. ¡Auténtica ambrosía de los dioses griegos! ¡Delicioso! ¡Sublime!
Una sencilla y saludable comida rapida y facil de hacer en casa para fiestas y para niños.
¡Que no te falten ideas para preparar sanas botanas y platillos para cenas y almuerzos rapidos y ricos!
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Cocinero: Gorka Barredo

INGREDIENTES para 4 personas:

– 4 muslos de pollo completos
– 2 patatas medianas
– 3 zanahorias
– 1 cebolla
– 4 dientes de ajo
– 1 pimiento verde
– 1/2 pimiento rojo
– Tomillo, u orégano o romero
– sal y pimienta
– Aceite

Canción: The builder de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
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