PANQUEQUE DE AVENA Y BANANO FÁCIL, RÁPIDO Y SALUDABLE

Un panqueque es un desayuno fácil, rápido y también saludable si lo haces con esta receta. Ponle los topings que quieras y haz del desayuno un momento sublime 😉

En ALIMENTACIÓN Y EQUILIBRIO MIA te traemos recetas fáciles, rápidas y saludables para que inicies nuevos hábitos alimenticios que te permitan una mejor calidad de vida.

No estamos a dieta…estamos cambiando nuestra forma de alimentarnos!

#PANQUEKE #PANQUECA #PANKEY

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PALITOS DE QUESO AL HORNO Y CON TORTILLAS DE HARINA FÁCIL, RÁPIDO Y SALUDABLE

HOLA!
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Quinoa con Verduras y Pavo – Recetas de Cocina

En esta ocasión os traigo una receta con Quinoa, muy saludable, pero no por ello menos apetecible. Es para todo el mundo y como cena es ideal.

Con esta receta, os voy a demostrar que comer saludable puede ser sabroso, rico y original.

INGREDIENTES Y RECETA COMPLETA:
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INGREDIENTES:
para 4

-Una pechuga de pavo de 350 g.
-1 cdta. de pimienta negra
-2 cdta. de pimentón dulce
-2 cdta. de mostaza
-sal
-140 d. de quinoa
-280 g. o ml de agua
-6 setas shitake
-1/2 pimiento verde
-1/2 pimiento rojo
-1/2 pimiento amarillo
-4 espárragos verdes
-aceite de oliva virgen extra

Recetas de cocina fáciles y explicadas paso a paso. Aprende de forma intuitiva y pregunta todas tus dudas en los comentarios.

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Ensalada de lentejas, jamón y trufas – Recetas de cocina Carrefour

Carrefour te trae esta receta BIO: Ensalada de lentejas, jamón y trufas.

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ENSALADA DE REPOLLO CON PIÑA Y TZATZIKI FÁCIL, RÁPIDO Y SALUDABLE

HOLA!
Es la misma ensalada de repollo o col, pero con una pequeña modificación..el aderezo!…en este caso no es mas que una salsa de yogur con pepino, en lugar de crema de leche. Anímate, es muyy rica!

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Aliméntate bien, duerme bien, ejercitate e hidratate.

#ENSALADASALUDABLE #ENSALADAS #ENSALADADEREPOLLO

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ENSALADA DE BACALAO CONFITADO – RECETAS DE COCINA – RECETAS DE COMIDAS – 2016

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LOS PLATOS DE CASARES – CASARES 1

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HAMBURGUESAS DE BERENJENAS SIN ACEITE FÁCIL, RÁPIDO Y SALUDABLE

La berenjena es tan versátil que podemos utilizarla en infinidad de recetas…como ésta que queda deliciosa. Vale la pena que la hagas…te vas a volver adict@!!

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Salmorejo de Cerezas y Cacahuetes en 10 minutos – Recetas de Cocina

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Empanada gallega de carne, la auténtica receta de empanada | Recetas de Javier Romero

Receta para hacer empanada gallega de carne, la auténtica empanada gallega. Posiblemente la mejor empanada del mundo.
Dime tu opinión.
Puedes ver las recetas completas por escrito en mis blogs: https://www.cocina-familiar.com/
Si te interesan los productos con los que cocino, puedes encontrarlos en mi tienda online: http://tienda.cocina-familiar.com/es/

#SegundosPlatos #CocinaEspañola #RecetasDeEmpanada .

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SOPA CAMPESINA CON #ARVEJA SECA Y #MAIZ FÁCIL, RÁPIDO Y SALUDABLE

HOLA!
Esta sopa se sirve acompañada de una generosa presa de pollo y es muy deliciosa, nutritiva y reconfortante…como todo plato de cuchara! Espero les guste y no olviden DARLE LIKE, SUSCRIBIRSE Y ACTIVAR LA CAMPANITA 😉

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#SOPAS #SOPADEARVEJA #SOPACOLOMBIANA

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