Desayunos saludables fáciles y rápidos. Recetas cocina.

El desayuno es la parte más importante de nuestra alimentación. Un buen desayuno saludable y rápido necesitara los siguientes ingredientes
Ingredientes

Yogur
Fruta de temporada
Miel
Cereales

Preparación

En primer lugar se lava la fruta y se trocea.
La ponemos en un bol y le añadimos yogur, kerfir.
Se puede añadir cereales.
Y enriquecer con miel.
La receta escrita paso a paso en el blog; .

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4 Comidas Saludables Rápidas para el TRABAJO – Las Recetas de Laura ❤ Recetas de Comida Saludable

Recetas de Comida Saludable y Cocina fácil, económica y rápida de preparar para ofrecer a toda la familia una alimentación saludable con recetas de comida sin grasa, ideal para perder peso, bajar Colesterol, Nivelar azúcar y enseñar a los niños a comer frutas y verduras. Deliciosas y bajas en calorías.
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Las calorías en los alimentos son importantes pero más lo es el valor nutrimental de sus platillos saludables. Las calorías diarias deben de ir acompañadas de una buena dosis de nutrientes que le mantengan saludable y le ayudan a quemar grasa. Con estas recetas de cocina, muchas de ellas, recetas de comida mexicana son recetas saludables y fáciles, recetas con pollo, recetas con carne, recetas para vegetarianos y muchas otras opciones entre ellas recetas saludables para niños que le ayudarán a bajar de peso rápido, y le enseñaran a bajar de peso en una semana, o bajar de peso en un mes o bajar de peso al ritmo y dedicación que usted ponga en su alimentación.
No se confíe de las dietas para adelgazar rapido, más vale a buen ritmo y seguro, sobre todo cuidando su salud. Esas dietas para bajar el abdomen, dietas para adelgazar en una semana, o dietas mágicas para bajar de peso pueden traer consecuencias graves en su organismo.
Más vale seguir un plan de alimentación con recetas saludables para bajar de peso y así perder grasa abdominal, perder grasa donde realmente lo necesite.
Le ofrecemos recetas mexicanas, recetas chinas, recetas peruanas, todo en comida saludables, además de consejos para bajar de peso y comida para diabéticos, comida sin grasa, que le ayudarán a aprender como bajar el colesterol y como bajar los triglicéridos. Como bajar el colesterol de forma natural sin correr riesgos.

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Recetas de cocina: Cómo hacer Tostadas a la Francesa | Un Nuevo Día | Telemundo

Video oficial de Telemundo Un Nuevo Día. El chef James nos enseña cómo preparar unas deliciosas Tostadas a la Francesa, pero más saludables, con menos azúcar y más proteínas… ¡Te encantarán!

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Recetas de Cocina – Receta de sopa de jamón y frijol

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Recetas de Cocina – Receta de sopa de pollo Buffalo

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Recetas de Cocina – Receta de cuajada de limón

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CONEJO AL AJILLO | Recetas de Cocina

Esta receta de conejo al ajillo es sencilla y con todo el sabor de un guiso tradicional. Una receta típica de la cocina española que no debe faltar en ningún recetario. INGREDIENTES:

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1 conejo entero troceado.
1 cabeza de ajo (8-10 dientes de ajo)
250 ml. de vino blanco.
200 ml. de agua.
150 ml de aceite de oliva.
Orégano
laurel
Perejil
Pimienta negra molida.
Sal

Guarnición: papas fritas, arroz blanco, ensalada .
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Tarta de zanahoria integral | Recetas fáciles y saludables

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http://enjoyfitandtasty.blogspot.com.es/

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Ingredientes para el bizcocho:

-80 gramos de harina de trigo integral
-160 gramos de clara de huevo
-10 gramos de almendras
-Edulcorante
-1 cucharadita de canela en polvo
-1/2 sobre de levadura de repostería en polvo

Ingredientes para el relleno:
-50 gramos queso de untar bajo en grasa
-30 gramos queso fresco batido 0%
-Edulcorante (opcional)

Preparación:
-Precalentar el horno a 180ºC.
-Mezclar la harina con las claras.
-Añadir después la zanahoria, el edulcorante y la canela). Después de cada ingrediente, mezclar.
-Por último, añadir la levadura.
-Poner la mezcla en un molde. Si es de silicona, mejor. Si es metálico, engrasarlo primero con mantequilla y enharinarlo para evitar que se peque al desmoldear.
-Introducir el molde en el horno durante 20 minutos. (Antes de sacarlo, ¡no olvides meter la punta de un cuchillo o palillo para ver si está hecho!)
-Mientras tanto, preparamos el relleno mezclando los 2 quesos con un poquito de edulcorante. A mí me gusta dulce. SI te gusta el sabor del queso fresco al natural, puedes dejarlo como está.
-Una vez que saquemos el bizcocho y lo hayamos dejado enfriar, lo cortaremos por la mitad y añadiremos el relleno. .

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CARAMELOS DE PASTA BRICK CON CEREZAS – Recetas de Cocina

Hoy les presento un rico postre, unos rollitos de pasta brick crujientes, rellenos de cerezas . Se puede rellenar con la fruta que más nos guste y darle diferentes formas. Se prepara en el horno y es muy fácil y rápido de elaborar. Un dulce perfecto para acompañar con un buen café, con los amigos o en familia.*** No te olvides comentar y dedito arriba si te gustó *** Gracias por ver mis vídeos ***SUSCRÍBETE http://goo.gl/jz4jAo***

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Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300021
Artista: http://incompetech.com/ .

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