¿Qué es la Salud y la Vida Saludable?

Con el paso del tiempo, en nuestra vida van produciéndose cambios que nos afectan en todos los niveles y aspectos. Es decir,  a lo largo de los años sufrimos cambios físicos, psicológicos y sociales.

Algunos de estos cambios pueden deteriorar nuestra capacidad para relacionarnos con los demás y con nuestro entorno, ya sea porque nosotros y nosotras nos veamos menos aptos, o porque los demás nos hacen sentir así.

Estos cambios físicos, psicológicos y sociales pueden modificar, incluso de forma importante, nuestra autoestima – que es la manera en que nos vemos nosotros y nosotras mismas – haciéndonos sentir que cada vez servimos para menos cosas, que nuestros límites son cada vez mayores, y que nos consideramos inútiles para realizar actividades que antes nos resultaban sencillas.

Si nos enfrentamos a estos cambios y los vemos de forma positiva, podemos disminuirlos en gran medida. Así conseguiremos mantener durante mucho tiempo un alto nivel de autonomía y calidad de vida.

Es por todo lo mencionado, que vamos a dedicar una serie de capítulos dedicados a mejorar nuestra salud física (mediante una alimentación sana y realización de ejercicio físico), reparar nuestra salud psicológica (asimilando el paso de los años en nuestro cuerpo y mejorando nuestra autoestima), y recuperar nuestra salud social (aprendiendo a relacionarnos con los demás y a realizar actividades que contribuyan a ello)

Con todo lo que vamos a ir contándoles perseguimos ayudarles en su mejora para la consecución de su SALUD Y VIDA SALUDABLE.