PANQUEQUE DE AVENA Y BANANO FÁCIL, RÁPIDO Y SALUDABLE

Un panqueque es un desayuno fácil, rápido y también saludable si lo haces con esta receta. Ponle los topings que quieras y haz del desayuno un momento sublime 😉

En ALIMENTACIÓN Y EQUILIBRIO MIA te traemos recetas fáciles, rápidas y saludables para que inicies nuevos hábitos alimenticios que te permitan una mejor calidad de vida.

No estamos a dieta…estamos cambiando nuestra forma de alimentarnos!

#PANQUEKE #PANQUECA #PANKEY

Mi receta de cocina te trae los mejores vídeos recopilados de Internet para que disfrutes cocinando en casa.

Puedes verlo en su fuente original

Los vídeos son propiedad de sus respectivos dueños.

PALITOS DE QUESO AL HORNO Y CON TORTILLAS DE HARINA FÁCIL, RÁPIDO Y SALUDABLE

HOLA!
En la cocina..Simplifica, modifica y crea!
NO OLVIDES PASAR POR MI COMUNIDAD.. TE DEJO INFORMACIÓN IMPORTANTE 😉

ENCUENTRANOS EN LAS REDES SOCIALES COMO:
ALIMENTACION Y EQUILIBRIO MIA
alimentaciónyequilibriomia@gmail.com

No estamos a dieta…estamos cambiando nuestra forma de alimentarnos!!

#TEQUEÑOS #DEDITOSDEQUESO #PALITOSDEQUESO

Mi receta de cocina te trae los mejores vídeos recopilados de Internet para que disfrutes cocinando en casa.

Puedes verlo en su fuente original

Los vídeos son propiedad de sus respectivos dueños.

Comida Sana: Wrap de Vegetales (invitada Erika Baum) – Roba Morena TV #45

www.robamorena.com/tv

«VEGGIE WRAP»

INGREDIENTES:
– 1 zuccini
– 1 berenjena
– 1 pimentón chico
– zanahoria rayada
– 1/2 cebolla
– 1 diente de ajo
– 1/2 aguacate
– aceite de oliva o canola o coco
– sal al gusto
– 4 ó 5 tortillas de harina integral medianas
– hummus
– vinagretta o jugo de fruta
– Y todos los vegetales mixtos picados que les de feeling

INDICACIONES:
– Picar y saltear vegetales con ajo y sal en aceite hasta que queden blandos
– Opcional: al final, puede agregar la vinagretta o jugo de fruta para darle un sabor agri-dulce
– Calentar tortillas, y untar hummus al gusto.
– Colocar 2 cucharadas de vegetales en cada tortilla sobre el hummus
– Topar con cubitos de aguacate fresco
– Enrollar y comer!

Mi receta de cocina te trae los mejores vídeos recopilados de Internet para que disfrutes cocinando en casa.

Puedes verlo en su fuente original

Los vídeos son propiedad de sus respectivos dueños.

Curso de galletas orgánicas sin gluten, veganas (sin mantequilla ni huevos) Mi receta de cocina




Hacemos galletas de muchos tipos, crackers de sal con hierbas secas y especias, galletas son harinas, solo con semillas y hojuelas, galletas con harinas de quinua, amaranto, arroz integral, semillas y deliciosas !! de dulce y de sal y con súper alimentos!! .

Mi receta de cocina te trae los mejores vídeos recopilados de Internet para que disfrutes cocinando en casa.

Puedes verlo en su fuente original

Los vídeos son propiedad de sus respectivos dueños.

Ensalada de pimientos – Recetas saludables

Aprende a hacer una saludable ensalada de pimientos. Los ingredientes que necesitas son: pimientos verde y rojo, tres tipos de cebolla, zanahoria, puerro, aceite, vino blanco, sal y pimienta. Para que quede perfecta debes cortar las verduras de un tamaño y forma similar. Es muy fácil y rápido, ideal para cuando no tienes tiempo.

utilidadTV te trae útiles y entretenidos tutoriales. Visítanos y susbríbete al canal http://www.youtube.com/user/utilidadTV

Si quieres compartir un conocimiento o habilidad y ganar dinero, usa la aplicación clipflip. ¡Descárgala gratis! http://www.clipflip.com/es/

Mi receta de cocina te trae los mejores vídeos recopilados de Internet para que disfrutes cocinando en casa.

Puedes verlo en su fuente original

Los vídeos son propiedad de sus respectivos dueños.

Ensalada de pasta con salsa en brotes de Soya – fresca y sana – Sin grasas- Sin gluten – vegana

Ensalada de pasta con salsa deliciosa de brotes de soya, fresca, saludable y deliciosa, Sin gluten, muy fácil de hacer, platillo exprés.
Aquí les dejo los ingredientes:
300 gramos de pasta
250 gramos de germen de soya.
5 jitomates grandes cortados en cubos o rebanadas
1 ajo picado finamente.
1/4 de pieza de cebolla.
Sal al gusto.

Mi receta de cocina te trae los mejores vídeos recopilados de Internet para que disfrutes cocinando en casa.

Puedes verlo en su fuente original

Los vídeos son propiedad de sus respectivos dueños.

ROSQUILLAS de COLIFLOR/ sin GLUTEN/ desayuno-merienda saludable 😋 Mi receta de cocina




Aquí tenemos una receta de rosquillas de coliflor sin gluten que son ideales para un desayuno o merienda saludables y una forma deliciosa para que nuestros niños coman coliflor sin darse cuenta.

Espero que la prepares y la disfrutes.

Recuerda que los ingredientes están al final del vídeo.
En la medida de tus posibilidades utiliza productos ecológicos

Quieres otra receta con coliflor??
Muffins de coliflor

Síguenos en Facebook
https://www.facebook.com/Biovida-192694027782224/

«Música: https://www.bensound.com/royalty-free-music .

Mi receta de cocina te trae los mejores vídeos recopilados de Internet para que disfrutes cocinando en casa.

Puedes verlo en su fuente original

Los vídeos son propiedad de sus respectivos dueños.

Talleres de Cocina Saludable: Repostería para diabéticos – Receta: Muffins de zanahoria y nuez Mi receta de cocina




Tener diabetes no significa que nunca se pueda disfrutar de platos ricos y apetitosos o de postres y tortas. Lo que sí se debe tener es una alimentación balanceada.

En este Taller de Cocina Saludable del Hospital Universitario de San Vicente Fundación, la nutricionista Carolina Henao, brinda recomendaciones para la alimentación del paciente diabético y el consumo de productos de repostería. Además enseña cómo preparar muffins de zanahoria y nuez.

RECETA MUFFINS DE ZANAHORIA Y NUEZ

Ingredientes:
3 Huevos
1 Taza de zanahoria rallada finamente
2 Cucharaditas de polvo de hornear
1 Taza de harina
1 Cuharadita de esencia de vainilla
8 Sobrecitos de Sucaryl (8grs)
1 /3 Taza de aceite vegetal
3 Cucharadas de nueces picadas (30 grs)
1 Cucharadita de canela y de nuez moscada
Piel de una naranja

Preparación:
– Batir los huevos con el Sucaryl hasta que queden cremosos, agregar la harina, los polvos de hornear y el aceite.
– Batir por 3 minutos con batidora eléctrica. Por último agregar la zanahoria rallada y la piel de naranja.
– Mezclar bien y llevar a un molde previamente engrasado y enharinado.
– Cocinar en horno precalentado por 15 minutos a 350° ó hasta que estén bien doraditos.

Aprenda más sobre este y otros temas de salud en http://www.elhospitalblog.com

Para más información sobre San Vicente Fundación visite http://www.sanvicentefundacion.com .(tagsToTranslate)• Hospital Universitario de San Vicente Fundación(t)• San Vicente Fundación(t)• Hospital San Vicente(t)• Salud(t)• Talleres de Cocina Saludable(t)• Talleres de Cocina(t)• Cocina Saludable(t)Talleres de Cocina Saludable: Repostería para diabéticos(t)Repostería para diabéticos(t)diabéticos(t)Diabetes(t)Diabetes Mellitus(t)Muffins de zanahoria y nuez(t)Muffins(t)cómo preparar un postre para diabéticos

Mi receta de cocina te trae los mejores vídeos recopilados de Internet para que disfrutes cocinando en casa.

Puedes verlo en su fuente original

Los vídeos son propiedad de sus respectivos dueños.

ENSALADA DE REPOLLO CON PIÑA Y TZATZIKI FÁCIL, RÁPIDO Y SALUDABLE

HOLA!
Es la misma ensalada de repollo o col, pero con una pequeña modificación..el aderezo!…en este caso no es mas que una salsa de yogur con pepino, en lugar de crema de leche. Anímate, es muyy rica!

En ALIMENTACIÓN Y EQUILIBRIO MIA te traemos recetas fáciles, rápidas y saludables para que inicies nuevos hábitos alimenticios que te permitan una mejor calidad de vida.

Aliméntate bien, duerme bien, ejercitate e hidratate.

#ENSALADASALUDABLE #ENSALADAS #ENSALADADEREPOLLO

Mi receta de cocina te trae los mejores vídeos recopilados de Internet para que disfrutes cocinando en casa.

Puedes verlo en su fuente original

Los vídeos son propiedad de sus respectivos dueños.