Recetas de cocina faciles y economicas | Cocina con Miguel Kou | Mi merienda favorita

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Hola chicos y chicas de Youtube, en este video os voy a enseñar dos recetas de cocina muy faciles de hacer, economicas y saludables !
La primera receta son: Tortitas de Platano | Banana Pancakes
Ingredientes:
1 plátano entero
2 cucharadas soperas de harina
1 huevo
(OPCIONAL) Canela y vainilla [yo no le puse esta vez]
El proceso de como hacerlo lo podéis ver en el vídeo

La segunda receta es un batido de frutos del bosque ( Se me parece un poco al Red Berry Yogurth de Starbucks)
Ingredientes:
Hielo (Cuanto mas pongas mas frapuccino te quedará) Yo puse dos cucharadas de mini-hielitos
5 cucharadas(pequeñas) de frutas del bosque
1 yogur ( preferentemente que tenga sabor a fresa o frutos del bosque)
(OPCIONAL) echarle azucar [yo eché dos cucharaditas]
Yo no lo pase por un colador porque me gusta que haya como unas pepitas, pero si no te gusta usa el colador ☺️
El proceso para hacerlo lo podéis ver en el vídeo

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Vídeo: Receta de cocina fáciles y económicas | Cocina con Miguel Kou .

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Recetas Faciles y Saludables 🌮 Que Como En Un Dia #2 🦄 Bessy Dressy

Recetas faciles y saludables – que como en un dia #2 rica nutritiva sanas cenas rapidas

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7 RECETAS/COMIDAS PARA LA SEMANA🥔 Con PAPAS! Fácil y Rápido

7 RECETAS CON PAPA PARA LA SEMANA que puedes comer como Desayuno, Comida o Cena! 😋 🍟 Todas están faciles, rapidas y deliciosas de hacer! 😁Además que la papa tiene muchísimos beneficios!😬 Algunas recetas son papas con queso, papas al horno, pay de papa, tacos dorados de papa a la mexicana, y tortitas de papa!
Díganme aquí abajito cual se les antojó mas😋

OBTÉN TODAS LAS RECETAS AQUÍ: http://bit.ly/7-cenas-con-papas-rawvana

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Espacio Vida Sen: Trekking Recetas de Cocina y Vida Sana

Visita nuestro sitio web: http://espaciovidasen.com

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Espacio Vida Sen, surge con el propósito de generar una consciencia holística de comunicación y sensibilización por los ecosistemas vivos.

Abordaremos temas de alimentación vegetariana, vegana, bioenergética y macrobiótica. Para que encuentres la mejor manera de transición alimenticia, con nuevos hábitos de higiene y salud que sean vehículos para una vida plena.

Te brindaremos opciones para que puedas elegir tu menú diario, conociendo las diferencias entre una u otra forma alimenticia. Semanalmente recibirás una opción nueva de preparados de alimentos, que podrás elegir a conveniencia de tu requerimiento personal.

Una vez que puedas comprender los principios naturales que rigen un sistema vivo, sumado a nuevos aportes en tu saber, estos cursos de culinaria, serán una base para generar tu propia salud.

Dijo Hipócrates: “que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”

Posteriormente

Te ofreceremos ejercicios saludables de respiración, y otros ejericios corporales para liberar el estrés, alcanzar una vida plena y generar una fuente óptima de salud y energía.

Mientras tanto

Te brindaremos una muestra de lugares naturales donde reconocer diferencias entre diversos ecosistemas vivos. Reconocer el mínimo impacto y sentir el vínculo que cada cuerpo es un sistema integrado por otros y a su vez, vive en uno mayor que todo lo abarca. Cada ser en otro y otro.

Habitar un entorno con responsabilidad tiene las mejores recompensas.

Cultivar un huerto familiar orgánico, a manera de cambiar nuestros hábitos en conexión directa con el Sol y la Tierra, descubriendo las influencias de los ciclos lunares y planetarios sobre el crecimiento vegetal y animal, expandir nuestra comprensión de que todo está conectado y en consecuencia.

Otros aportes:

ENTREVISTAS y buenas noticias en materia de salud, equilibrio y naturaleza. Todo lo que esté a nuestro alcance y te pueda facilitar a reafirmar y/o cambiar, para mejorar tu Vida, con calidad y armonía con el entrono.

Esto es:

ESPACIO de VIDA SEN

Salud- Equilibrio-Naturaleza .

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¿Qué es la Salud y la Vida Saludable?

Con el paso del tiempo, en nuestra vida van produciéndose cambios que nos afectan en todos los niveles y aspectos. Es decir,  a lo largo de los años sufrimos cambios físicos, psicológicos y sociales.

Algunos de estos cambios pueden deteriorar nuestra capacidad para relacionarnos con los demás y con nuestro entorno, ya sea porque nosotros y nosotras nos veamos menos aptos, o porque los demás nos hacen sentir así.

Estos cambios físicos, psicológicos y sociales pueden modificar, incluso de forma importante, nuestra autoestima – que es la manera en que nos vemos nosotros y nosotras mismas – haciéndonos sentir que cada vez servimos para menos cosas, que nuestros límites son cada vez mayores, y que nos consideramos inútiles para realizar actividades que antes nos resultaban sencillas.

Si nos enfrentamos a estos cambios y los vemos de forma positiva, podemos disminuirlos en gran medida. Así conseguiremos mantener durante mucho tiempo un alto nivel de autonomía y calidad de vida.

Es por todo lo mencionado, que vamos a dedicar una serie de capítulos dedicados a mejorar nuestra salud física (mediante una alimentación sana y realización de ejercicio físico), reparar nuestra salud psicológica (asimilando el paso de los años en nuestro cuerpo y mejorando nuestra autoestima), y recuperar nuestra salud social (aprendiendo a relacionarnos con los demás y a realizar actividades que contribuyan a ello)

Con todo lo que vamos a ir contándoles perseguimos ayudarles en su mejora para la consecución de su SALUD Y VIDA SALUDABLE.