Aveces uno ni tiene tiempo de cocinar y corre al restaurante mas cercano pero lo que te conviene es evitar comer fuera y eso significa esforzarnos un poco. Ir una milla extra por nuestra familia ahorra viajes al doctor. Aqui te muestro como en 15 minutos se resuelve una comida saludable.

Como hacer tu propia manteca saludable en casa

Video explicando porque el broccoli se debe siempre hervir

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