Mermelada Dukan de Chía (fase Crucero) / Lowcarb Strawberry Chia Jam Mi receta de cocina

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Mermelada Dukan de Chía (Ataque)

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Esta receta es una adaptación de la Geleía de chía del blog http://aladukan.wordpress.com/

RECETAS DE MERMELADA DUKAN PARA ATAQUE O CRUCERO

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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

– No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
– Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
– Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el estreñimiento y pierdes peso más lentamente.
– Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
– No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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