POSTRE KETO DE MANTEQUILLA DE MANI Y CHOCOLATE EN 3 MINUTOS | PB CHOCOLATE MUG CAKE | Manu Echeverri
Mi receta de cocina
Hola todos!
El dia de hoy les voy a mostrar uno de mis mug cakes favoritos. Este postre keto es una torta de mantequilla de mani y chocolate. Es muy facil de hacer y deliciosa. Dependiendo de sus macros pueden comerse una torta entera o dividirla en dos porciones. Esta receta la pueden hacer sin los chips de chocolate para bajarle a las calorías.
Si no tienen microondas o prefieren usar horno, pueden hornear esta torta en un molde individual por 8-12 minutos a 325F.
Ingredientes
2tbsp harina de coco
2 tbsp mantequilla de mani natural
3 tbsp crema de coco
1 huevo
1/4 tsp polvo de hornear
15g chocolate amargo 100% sin azúcar
gotas de stevia liquida
Macros
Fat 40g
Protein 18g
Net Carbs 6g
Calorias 530
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