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Y la importancia de un buen desayuno. Después de un buen descanso nocturno, los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre, son muy bajos. Has estado sin comer durante 6-10 horas. Tu cuerpo básicamente está vacio en la mañana y necesita reponer los niveles necesarios para funcionar correctamente.

Comer el desayuno, rompe el ayuno y repone los niveles de glucosa. La glucosa es la fuente de energía del cuerpo.
Aquí proponemos un excelent desayuno reparador

Ingredientes:
Formula 1
Proteina
Un Huevo
Platanos
Piñas
Arandanos
Fresas
Yogurt natural
Vaso de agua.

Pasos:
Licuar el fórmula 1 + proteinas
Sin embargo, esta vez le añadimos un huevo al batido
Una vez obtenido el batido, este lo podemos agregar a la «waflera»

Una vez cocido sacamos el gofre recien hecho
Le añadimos las frutas y un poco de yogur

Servimos y a disfrutar se un desayuno sano y rico.

Buen provecho
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