Este smoothie bowl rico en proteínas es, sin duda, uno de mis desayunos preferidos. 🍏

Es saludable y natural, muy fácil de hacer y listo en menos de 5 minutos. ✅

Este batido casero con plátano no es solamente rico en proteínas, sino también en ácidos grasos saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes. 🫐

Puedes tomarlo tanto antes como después de entrenar, al proveer tu cuerpo con los aminoácidos esenciales para aumentar masa muscular y con hidratos de carbono saludables para tener más energía. 🏋️‍♀️

Aunque la receta es sin avena, este batido te mantendrá saciado durante más tiempo, siendo una ayuda si deseas perder peso. 👙

Tómalo para desayunar o como merienda saludable, con fresas, mantequilla de cacahuetes, coco, cacao puro o los extras saludables que desees. 🍓

Yo uso esta proteína vegana, sin gluten, lactosa, soja, ni colorantes o edulcorantes artificiales: https://escueladeantienvejecimiento.com/producto/tr90-v-shake/

Mi batidora: https://amzn.to/3rTOiZF

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-Capítulos-
00:00 Intro Smoothie Bowl Saludable rico en proteínas
00:30 Proteína para ganar masa muscular
00:45 Funciones de la proteína
01:23 ¿Cuánta proteína tomar?
03:02 Fuentes animales y vegetales
03:40 Cómo elegir el mejor batido de proteína
04:42 RECETA Batido de proteínas casero con plátano 🍌

Music: Snowman
Musician: Beltone
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